Abdos
Isbn :
9782263155062
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : Ill., Dimension : 22 cm, Nbr de pages : 1 vol. (95 p.),
Notes :
Bibliogr. p. 95
Sujets :
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques:Exercices physiques pour hommes:Sportifs -- Alimentation
Collection :
#Monsieur
Résumé :
Abdos plus forts, plus secs, plus dessinés en 10 semaines ! Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme. - Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack. - La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu |
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0232340011 |
En rayon | Courant | 790 SPOR | MEDIATHEQUE ARES | Médiathèque | 0 | -- |