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Règle n°1: s'il s'agit de votre première lecture, vous devez lire l'ouvrage d'une seule traite (temps estimé : 30 mn).Règle n°2: pas de téléphone, pas de télé, pas d'internet.Règle n°3: s'il s'agit d'une lecture publique, ne parlez pas pendant tout le temps de la lecture.Règle n°4: si vous êtes fumeur, ne fumez pas pendant tout le temps de la lecture.Cet ouvrage fait le pari que vous avez en vous suffisamment de ressources et de volonté pour arrêter de fumer. Perplexe 'On en reparle dans 30 minutes.L'AuteurCadre dans une grande entreprise, Géraud Guillet est diplômé en sciences économiques et management international. Marqué par le cancer du poumon d'un de ses proches qui y laissera sa vie, et lui-même ancien fumeur, il a consulté de nombreux experts pour aborder ici le sujet du tabac sous un angle novateur, optimiste et efficace.

En France, près de 11 millions de personnes prennent chaque jour soin d'un proche âgé, malade ou handicapé. Qui sont ces « aidants » ? Peut-être vous, votre conjoint, l'un de vos parents, l'un de vos enfants ; des femmes et des hommes, actifs ou retraités, adolescents, voire tous petits, qui ne sont reconnus ni par la loi ni par la société, et qui mettent souvent leur travail, leur scolarité, parfois leur santé en danger en ne comptant ni leur temps ni leurs efforts dans l'accompagnement de leurs proches. Le Dr Hélène Rossinot livre ici une analyse inédite et de grande ampleur sur ce sujet brûlant. En découvrant les témoignages d'aidants qu'elle a rencontrés et qui tentent, en équilibre précaire sur le fil de leur vie, de continuer à avancer, on s'indigne, on s'émeut, on s'interroge. À quand une reconnaissance officielle ? Quelles solutions apporter à ce qui peut devenir un calvaire quotidien ? Hélène Rossinot répond à toutes ces questions et présente, à travers un « parcours de l'aidant », des propositions concrètes... et urgentes. Il est temps de prendre conscience que ce sujet nous concerne tous et de porter un autre regard sur ces personnes qui bouleversent leur quotidien par amour. 30% des bénéfices du livre sont reversés à des associations.

Épuisement, solitude, impossibilité de concilier vie de famille et vie professionnelle... la crise sanitaire a mis en lumière de façon particulièrement saillante les difficultés que rencontrent aujourd'hui les proches aidants, mais aussi les personnes dépendantes et les professionnels de l'aide qui les entourent. Pourtant, partout en France, des aidants, des associations et des institutions cherchent et inventent des solutions pour surmonter ces difficultés : repenser le répit, utiliser les nouvelles technologies, mieux prendre en compte les jeunes aidants, articuler aide à domicile et accueil en Ehpad, aider les aidants à prendre soin d'eux... Cet ouvrage propose de raconter ces expérimentations pour les faire connaître, donnant la parole à celles et ceux qui inventent l'aide de demain. Pour qu'advienne le temps des solutions.

Barbes et moustachesComment les tailler au poil Barbe de 2-3 jours, sculptée, longue .... moustache à la Clark Gable, en brosse, à la française...,le « poil » est devenu plus qu'une tendance ! Aujourd'hui, plus d'un homme sur trois franchit le pas...Écrit par la barbière de France la plus célèbre, ce petit guide, unique en son genre, brosse un tableau complet des différents styles à adopter en fonction de la forme de son visage et des gestes précis d'entretien.Un ouvrage original, pratique et très illustré pour tous les hommes soucieux de leur look et qui veulent gagner du temps, s'affirmer,... ou camoufler de petites imperfections.Avec les conseils experts de Sarah Daniel Hamizi, la Barbière de Paris

A chaque instant, il fait le maximum pour que vous puissiez faire tout ce dont vous avez envie, apprécier toutes les expériences que la vie vous offre, goûter pleinement tous les plaisirs de l'existence terrestre ! Mais attention, votre corps demande que vous soyez attentif à ses besoins. Quand il souffre de manque, il vous le signale par des "coups de pompe", des fatigues, des douleurs et des symptômes qui, si vous n'en tenez pas compte, finissent par s'accumuler jusqu'à créer de vraies maladies. Dans ce livre vous allez découvrir des moyens simples et efficaces, éprouvés depuis des millénaires, pour faire en sorte que votre corps soit en pleine forme à chaque instant.

A chaque instant, il fait le maximum pour que vous puissiez faire tout ce dont vous avez envie, apprécier toutes les expériences que la vie vous offre, goûter pleinement tous les plaisirs de l'existence terrestre ! Mais attention, votre corps demande que vous soyez attentif à ses besoins. Quand il souffre de manque, il vous le signale par des "coups de pompe", des fatigues, des douleurs et des symptômes qui, si vous n'en tenez pas compte, finissent par s'accumuler jusqu'à créer de vraies maladies. Dans ce livre vous allez découvrir des moyens simples et efficaces, éprouvés depuis des millénaires, pour faire en sorte que votre corps soit en pleine forme à chaque instant.

Parler d'alcool à des personnes âgées est difficile, souvent tabou, pour de nombreux intervenants professionnels comme pour de nombreux proches. Ainsi, en partie par défaut de repères théoriques permettant de mieux comprendre les personnes en difficulté avec l'alcool et les mécanismes en jeu, l'aide et l'accompagnement de ces personnes, à domicile comme en institution, restent sources d'embarras, de maladresse ou d'évitement. Conscient de ces difficultés, l'auteur propose ici de multiples éléments de réflexion et d'intervention, utilisables par tout aidant, proche ou professionnel auprès de personnes âgées pour qui l'alcool constitue un problème et/ou une souffrance potentielle. Dans la perspective globale de " prendre soin ", il ne se limite pas aux seules actions médicales ou paramédicales clans le cas de situations de dépendance compliquée, mais aborde l'ensemble des difficultés avec l'alcool. Illustré de nombreuses situations concrètes, cet ouvrage a pour objectif de soutenir l'action des aidants en leur permettant de développer leurs compétences et leurs connaissances des recours et des ressources aptes à les seconder.

Ce livre propose des mots et des gestes simples pour prendre ensemble, parents et enfants, le temps du bonheur, le reconnaître, l'accueillir, le goûter et le laisser s'installer à l'intérieur de soi... Chaque relaxation s'articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire doucement aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine. Des mots doux qui parlent à l'imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s'approprier le mouvement proposé.Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie...À partir de 3 ans.

Les jeunes enfants sont souvent submergés par leurs émotions, sans comprendre ce qui leur arrive. Ce livre propose des mots simples et des gestes apaisants pour les aider à dire et à traverser leur colère. Car une colère entendue et reconnue s’éteint… Chaque relaxation s’articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire doucement aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine. Des mots doux qui parlent à l’imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s’approprier le mouvement proposé. Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l’esprit et font du bien pour toute la vie… À partir de 3 ans.

Nous avons parfois envie de baisser les bras, de s'apitoyer sur notre sort ou de maudire le monde entier pour ce qui nous arrive. La vérité est que nous avons en nous des forces insoupçonnées qui nous entraînent vers le meilleur de ce que nous pouvons être, une étoile bienveillante qui nous soutient et nous encourage à aller vers ce que notre cœur désire ardemment. La vie est faite de hauts et de bas, de leçons particulières à retirer des expériences, de choses à découvrir sur nous-mêmes, de sommets à atteindre. Car tout le merveilleux de la vie réside dans la panoplie d'aventures, d'émotions et de cadeaux qu'elle nous offre, dans les limites que nous choisissons de dépasser, dans les voyages que nous choisissons de faire et dans les buts que nous décidons d'atteindre. Voici 52 textes inspirants, réconfortants, motivants pour nous aider à extraire le meilleur des diverses situations de notre vie. Agrémentés de citations d'auteurs connus, ces textes seront des outils parfaits pour bien débuter une journée, pour affronter les défis sur notre route ou simplement pour stimuler notre force intérieure.

« Pour la médecine orientale, la maladie témoigne d’un obstacle à la réalisation du Chemin de Vie. La conscience exprime ainsi par des troubles énergétiques générateurs de maladie les entraves à son plein épanouissement. Il paraît donc logique de comprendre les mécanismes psychoénergétiques qui sous-tendent la maladie afin de retrouver l’état de santé. À ce titre, ce livre représente un parfait manuel pratique à l’usage de tous ceux qui cherchent les clés afin de décoder le langage du corps. À sa lecture, peut-être apprendrons-nous alors à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre conscience, de notre être intérieur. Peut-être serons-nous capables de découvrir derrière telle souffrance une maladie ‘créatrice’, un moyen de progression dans notre évolution. » Docteur Thierry Médynski Notre corps parle. Encore faut-il savoir l’entendre. Allergies, anorexie, boulimie, cancer, fièvre, gorge (maux de…), inflammations, kystes, lumbago, migraine, nez (maux de…), nodules, oreilles (maux d’…), poids (excès de), sciatique, spasmophilie, tumeurs, vertiges, yeux (maux d’…), etc., sont le signe qu’à l’intérieur de nous des tensions plus profondes cherchent à s’exprimer… … Ouvrez ce livre, et vous saurez pourquoi. Praticien et fondateur de l’Institut Français de Shiatsu, également auteur de plusieurs ouvrages (Dis-moi où tu as mal – Le Lexique, Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant, Shiatsu fondamental en trois tomes, etc.), Michel Odoul nous transmet toute son expérience de la psychologie et du monde des énergies ainsi que sa confiance dans la vie.

Les conseils de Fabrice Midal, expert de la méditation, pour apprendre comment cette pratique peut vous permettre de transformer les situations de la vie de tous les jours et de vivre plus sereinement !Stress, maladie, emmerdes, famille, couple, travail, enfants... Tous les tracas du quotidien sont passés au crible par l'expert en méditation. Avec cet ouvrage richement illustré d'images inspirationnelles, vous découvrirez comment apporter sérénité et bonheur dans votre quotidien grâce à la pratique de la méditation.

Des connaissances théoriques et pratiques concernant l'écoute des aînés pour améliorer sa relation - professionnelle ou personnelle - avec les sujets âgés, se sentir plus à l'aise dans les moments d'échange avec eux, pour relever ce qui dans leurs propos demande un suivi particulier, pour les accompagner dans leur réflexion. L'ambition de ce livre est d'apporter aux professionnels du sanitaire et du médico-social les connaissances théoriques et méthodologiques leur permettant de créer un espace de parole favorable à l'expression et à l'écoute des sujets âgés, d'instaurer avec eux une relation leur facilitant l'exploration des questions qui les préoccupent.

Le guide forme et bien-être pendant la grossesse, par Julie Ferrez, la coach des célébrités, pétillante chroniqueuse de Télématin ! Enceinte, que vous soyez sportive ou non, ce guide est fait pour vous ! Il vous aidera à préparer votre corps et à mieux appréhender ses changements, à prendre soin de vous pendant cette période cruciale. Julie Ferrez, la coach bien-être et forme des célébrités, vous livre son expérience personnelle sans langue de bois. Au programme, à chaque chapitre un nouveau mois de grossesse dans lequel elle évoque sans détour ses moments de panique, ses rébellions, ses joies, ses recettes favorites, ainsi que les trucs et astuces pour mieux vivre cette période. Découvrez aussi des séances de gym et de yoga pour vous sentir en forme et épanouie pendant votre grossesse !

Viens t'initier au yoga avec Petit Panda.Comme lui, apprends à réaliser la posture de la banane, de la toupie ou encore de la fusée !Tu es prêt ? C'est parti !

L'auteur, dans des textes courts, jonglant avec les mots, marchant sur le fil de la poésie et de l'humour, décale les petites choses de tous les jours. Lui répondent en écho les dessins vitaminés des objets du quotidien de l'illustratrice.

À l'âge de 85 ans, neuf personnes sur dix vivent à domicile. L'entourage proche (famille, professionnels) est souvent désemparé. Face aux difficultés matérielles et sychologiques qu'ils rencontrent dans l'accompagnement de leur parent, les enfants, tout adulte qu'ils sont, ne savent pas nécessairement quel comportement ni quel discours adopter. Or, vivre âgé c'est vivre en société. Beaucoup de proches familiaux et de professionnels se comportent avec leurs « vieux » d'après des représentations, plutôt que de considérer la personne qu'ils ont devant eux, qui aurait des facultés de jugement pour décider. Mais à quel âge est-on vieux ? La vieillesse est-elle vraiment un problème ? Où vivent les gens, quel est leur état de santé, quelles sont leurs conditions générales de vie ? Que signifient accompagner un parent vieillissant, et pour la personne âgée, que signifie être accompagné ? Faut-il aménager l'habitat ? Quand recourir aux établissements d'hébergement ? Il n'existe aucune solution toute faite nous disent les auteurs. S'adressant tout à la fois aux personnes âgées elles-mêmes, à leurs familles et plus particulièrement leurs enfants, aux professionnels qui vivent avec ces familles..., ils déclinent toute la difficulté de se comporter en « parent » de ses propres parents. Cet ouvrage lucide qui apaise une relation souvent tendue, a aussi une portée politique et sociale. Il rapporte aussi la parole d'enfants et de professionnels, des interview de personnes âgées. En dernière partie, le livre présente un « Carnet pratique » rédigé par les services de la CNAV et de la CRAMIF. Il « cartographie » le dispositif d'aides et de prise en charge, les acteurs et les structures d'accompagnement, les aides techniques, financières et humaines, pour aider les famille à s'y trouver les bons interlocuteurs.

Votre enfant a des difficultés à se concentrer ? Anne-Marie Gaignard, l'auteur de la méthode à succès Hugo et les rois, vous donne les clés pour dédramatiser les problèmes de concentration, sans les minimiser mais en leur accordant leur juste place, et pour casser la spirale du décrochage à tous les niveaux. Les clés pour se concentrer et mieux réussir à l'école : Votre enfant peine à rester attentif en classe comme à la maison, ses devoirs tournent au calvaire, les tensions familiales se multiplient ? Alors, comment l'aider à mieux se concentrer et installer un environnement d'apprentissage positif ? Dans ce conte, la fée Nina délivre de nombreux conseils et exercices, à la fois simples et ludiques destinés aussi bien aux enfants qu'aux parents. Au fil de l'histoire, votre enfant, tout comme Hugo, apprend à développer ses capacités cognitives et ainsi à augmenter sa mémoire et sa concentration. Pour que les leçons ne soient plus un casse-tête, Anne-Marie Gaignard, la pédagogue et formatrice engagée dans la lutte contre la détresse scolaire, met à la portée de tous une méthode expérimentée auprès de milliers de personnes. LA MÉTHODE POUR APPRENDRE À SE CONCENTRER : Hugo, un héros dans lequel bien des enfants se reconnaîtront En ce soir de décembre, Hugo, 10 ans, est rongé par l'angoisse : il doit montrer à ses parents son cahier d'évaluation. " Pas assez attentif ! ", " Trop distrait ! ", " Manque d'application ! ", depuis la rentrée, rien ne va pour Hugo. Et malgré ses efforts, ses notes sont en chute libre. Mais la fée Nina est bien décidée à prouver à tous, et à Hugo le premier, que ce fameux déficit d'attention qu'on ne cesse de lui reprocher n'est pas une fatalité - et que ce qu'Hugo perçoit comme un mur devant lui n'est ni plus ni moins qu'une porte à déverrouiller : encore faut-il les bonnes clés !. Un conte pour les enfants et les parents Bien plus qu'une méthode, Hugo et les clés de la concentration se présente comme un conte original et captivant,...